Creme De Espinafre Light Com Iogurte

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Creme de espinafre light com iogurte.

A receita toda é pouco calórica e super nutritiva dica. Comer em casa 3. Em uma panela aqueça a margarina refogue a cebola e o alho junte o espinafre. Receitas festival do iogurte carrefour.

Categorias molhos molhos claros light creme de leite cebola desidratada creme de leite light espinafre iogurte receitas salgadas verduras receitas saudáveis cozinha saudável creme de leite piracanjuba leite piracanjuba. Além do tempero maravilhoso tem poucas calorias e carboidratos apresentando uma suculência e cremosidade incríveis fornecida pelo iogurte. Bata na velocidade maxima até que o espinafre se desmanche por inteiro. Acrescente a maisena diluída no leite mexa até engrossar.

Escorra esprema e pique as. Desligue o fogo misture o creme de leite e o queijo ralado. Dissolva a maizena no leite e despeje na mistura de espinafre com o iogurte. Cozinhe o maço de espinafre até que as folhas fiquem molinhas.

Depois de cozido leve ao liquidificador com 1 copo de iogurte. O creme de espinafre light pode ser tomado como sopa ou se preferir você pode deixar engrossar um pouco e comê lo como acompanhamento para peixes e frangos ou até mesmo como molho para massas. Misture o iogurte com o creme de leite junte a mistura batida e mexa por 2 minutos. Bolinho de espinafre light panqueca de espinafre e ricota light quiche light de espinafres com cogumelos lasanha.

Coloque em uma panela em fogo brando. Dieta light com espinafre 26 receitas. Afervente as folhas de espinafre em água e sal por aproximadamente 4 minutos. 29 jul 2019 explore a pasta creme de espinafre de devanilda freitas seguida por 186 pessoas no pinterest.

1 4 de xícara chá. Quem quiser fazer a versão calórica do creme é só trocar o iogurte por creme de leite e a ricota por mussarela com certeza ficará uma delícia. Por isso nesta lista separamos variações de receitas de creme de espinafre light que possuem todo o sabor mas não todas calorias. 8 folhas cruas de espinafre.

Frita se até amolecer as folhas de espinafre e dourar os cogumelos. Esta receita deliciosa de frango com espinafre ao creme de iogurte low carb é uma ótima opção para suas refeições além de ser muito nutritiva e saudável e perfeita para quem segue uma dieta. Para quem gosta de tornar as receitas mais saudáveis criei essa versão ligth do creme de espinafre que é uma ótima pedida.